nie wiem

http://www.dailymotion.com/visited/search/Bonjasky/video/xop86_honor-trailer Trailr filmu "Honor" z Remym Bonjaskim (wiem, ze był już o tym topic, ale nie chce mi się go szukac, wiec daje tu).

kazik musialem spytac bo po wiem Ci nie wyglada to dobrze choc w zeszlym roku miales duzo gorzej

Mam taki glupie pytanie.Wie ktos moze jak sie nazywa piosenka w ktorej w pewnym momencie jest taki tekst: tiki tiki tiki tiki tiiiii Wiem ze moze nie zawiele to wyjasnia ale caly dzien mnie przesladuje ta nutka

Wiem o tym, ale cóż - wczoraj większośc chciała punktowy. Kilka osob nie zakumało o co chodzi w bukmacherskim - ich sprawa, niech się cieszą, że typują po 8-9 walk na 10 Wczoraj jak podałem prozpozycje systemu bukmacherskiego, to mnie zje.bano Aż dwa bany wlepiłem Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-03-03 23:59:50

co do Vitora Ribeiro to go nie znalem wczesniej ale juz wiem czemu jest na niego taki maly kurs

tanio wiem nie ma to jak ebay w internetowych sklepach bez przesylki 23 funty (a ebay 12.75)

Ja bym chciał zrzucić do 74 tłuszcz i nabrać 5 kg czystej masy i ważyć te 79 kg bez większych fałdów tłuszczu . Kiedyś tak było i wiem że fajnie było w miarę. Ale kurna, żeby zrzucić muszę zacząć trenować, bo ja schodze na diete to i tak wpierdzielam ile wlezie poprostu nie tłustego ale innych rzeczy

no to o nazizmie, czy o totalitaryzmie Chodzi o ten wątek główny że tak powiem. Wiem że film nie miał głównego celu - ukazać złych faszystów.

[...] ok 4-5 kg tuszy. Urosła mi taka samara od listopada A jak zrzucę do 74 kg tak to bym chciał masy nabrać i siły trochę. Ale na siłkę będę chodził tak raz w tyg, więcej rady nie dam. Chociaż dwa by było dobre. Ale zawsze lepszy raz niż nic..... edit: z tą masą i siłą to oczywisicie wiem czego sie spodziewac po 1 treningu wtyg, prawie ncizego, [...]

Kazik ale ja lubie swoje uda. Wiem, ze sa optycznie 3 razy wieksze od przecietnego zjadacza chleba przy moim wzroscie ale.. co tam, zycie jest za krotkie by byc malym Jak sie wezmiesz za siebie a wczesniej nie cwiczyles na powaznie to 4 kilo powinienes szybciutko zlapac. No oczywiscie duzo tez zalezy od twoich genow...

Serafin - wiem dlaczego ci avatar nie wskakuje

Ciekawe, z tego co wiem to Kimbo ma rodzinę pewnie się tylko buja tam w inthevip, a w scenach gorących nie gra

[...] Trzymasz odpowiednio łopatki? Triceps odpowiednio pracuje? Warto w celu przełamania stagnacji w ciężarze zrobić skos ujemny. W tej pozycji skracamy ruch przez co można unieść więcej. Inna opcja jest założenie gumy oporowej jako slingshot by popracować nad góra wyciskania jeśli tam jest problem. Ale nic nie wiadomo póki nie wstawisz filmu. [...]

Dzieki za opdpowiedź. To, że tłuszczu w mięśnie nie zamienię to wiem, chodziło mi o to żeby przy jednoczesnym schudnięciu nie stracić masy mięśniowej i siły potrzebnej do treningów i dlatego to HMB. Wiem na własnym przykładzie, że aeroby strasznie zmniejszają siłę na treningach siłowych. Co z tym zrobić? Coś innego niż HMB?? A może w ogóle darować [...]

Wiem, przeczytałem nad dietą odrazu zacząłem się zastanawiać, lecz i przeraziło mnie to że łydek w żaden sposb się nie pozbędę co nie jest dobrą wiadomością ;/ A pytanie odnośnie dip co to konkretniej bo jakoś nie dawalem rady znaleźć

DObra mniej więcej wiem o co chodzi i postaram sie stosowac do waszych rad, ale chyba nic się nie stanie jeżeli czasami wypadnie mi jakis posiłek i zastąpie go gainerem lub białkiem? Mateo cięzko widzę tą rybe na kolacje:/ po pierwsze za duzo roboty i czasu zajęłoby mi to. A jeżeli np. chciałbym brać ten ryż do szkoły i np kure do tego to [...]

witam! Ja też mam łopatkę niżej i tez przez to asymetrię klaty,więc chętnie się dowiem jak temu zaradzić.Niedawno Paweł Brzózka napisał w "KiF" że przy asymetrii należy stosować większą liczbę powtórzeń i cwiczyć idealnie technicznie.Ja wiem czego nie wolno robić. Nie radze ćwiczyć na plecy przez podciąganie sztangi do brzucha,a już [...]

Dzieki s.m.p.a. Moja ostatnia dieta byla na 0 (2620 kcal bo tez mniej wazylem) a BTW: Białko: 291 g - 2,3 g na kg Tłuszcze: 144 g - 1,7 na kg Węglowodany: 119 g - 1,4 W tym tygodniu mam SD wiec celowo troche odpuszczam diete. Mysle ze pierwszy tydzien na +300 to dobry pomysl, tak zrobie. Zarzuc tylko jakas propozycja na BTW, nigdy jeszcze nie [...]

Witam, wstawiam zdjęcia sylwetki, sorry za jakość ale obecnie nie jestem w stanie wstawić nic innego, mam nadzieję że lepsze to niż nic... Dziś wykonałam ćwiczenia z piłką, póki co skupiłam się na ogólnym zapoznaniu z nimi, co dalej? Co radzicie? Najgorszym nieszczęściem dla mnie są moje nogi, może najlepiej skupić się póki co na nich? Edit: muszę [...]

"według mnie są lepsze style z mniejszymi ograniczeniami"-przepraszam źle sformułowałem zdanie ja też wole sztuki walki gzie niema tyle ograniczeń gdzie jest większe pole do popisu poza tym jeśli chodzi 1 v 1 przeciwnik to co do capoeiry zdania nie zmienię też widziałem jak się dobrze wysportowany zawodnik z tej dyscypliny porusza i [...]